خوابیدن بعد از جراحی، به ریکاوری بدن کمک میکند؛ در واقع استراحت کافی، برای آنکه دوره نقاهت کوتاه‌تری داشته باشید، بسیار مفید است! البته شما نمی‌توانید در حین خواب، از بینی خود مراقبت کنید؛ اما اصلاح نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی باز، باعث می‌شود تا کمترین فشار بر ناحیه جراحی وارد آمده، و ورم بینی زودتر برطرف شود! در ساده‌ترین حالت، لازم است از بالش‌های اضافی استفاده کرده و سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید.
مشکلات خوابیدن بعد از عمل بینی باز
استراحت و خواب کافی، برای کاهش عوارض جراحی و پشت سر گذاشتن دوران نقاهت، ضروری است؛ زیرا در هنگام خوابیدن، گردش خون در اجزای صورت بیشتر شده، و به ترمیم سریع‌تر زخم‌های جراحی کمک خواهد کرد. اما بعد از عمل بینی باز، مراقبت از محل جراحی دشوارتر می‌شود! در دوران نقاهت عمل بینی باز، به هیچ عنوان نباید به پهلو بخوابید؛ زیرا امکان کج شدن بینی وجود دارد. همچنین خوابیدن به شکم، می‌تواند نتیجه جراحی رینوپلاستی را تحت تاثیر قرار دهد. اگر سر در راستای بدن قرار گیرد، فشار زیادی بر ناحیه بینی اعمال می‌شود و ورم آن را تشدید میکند!How to Sleep After Rhinoplasty – Primera Plastic Surgery (wedofaces.com)
نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی باز
بعد از جراحی بینی باز باید مراقبت‌هایی را انجام دهید، تا بتوانید در حین خواب نیز از بینی خود مواظبت کنید. برای خوابیدن بعد از عمل بینی باز، نکات زیر را در نظر داشته باشید.
به پشت بخوابید
فردی که عمل زیبایی بینی یا جراحی بینی ترمیمی انجام می‌دهد، باید به پشت بخوابد؛ به طوری که بینی و صورت رو به بالا باشد. خوابیدن روی شکم یا پهلو، فشار اضافی بر ناحیه بینی اعمال میکند. در نتیجه، نه تنها احساس ناراحتی برای شخص در پی دارد، بلکه ورم بینی را افزایش داده و نتیجه جراحی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر احساس می‌کنید که خوابیدن روی صندلی برایتان بهتر است، می‌توانید این کار را انجام دهید.How Do I Sleep Without Damaging My Rhinoplasty? – Dr. Solomon (solomonfacialplastic.com)
قبل از انجام جراحی، خوابیدن به پشت را تمرین کنید
خوابیدن به پشت برای برخی افرادی که عادت ندارند، کار ساده‌ای نیست؛ بنابراین هنگامی که تاریخ جراحی خود را مشخص کردید، نحوه خوابیدن به پشت را تمرین کنید تا یاد بگیرید! در حین خواب نچرخید و به پهلو یا شکم نخوابید؛ اگر متوجه شدید که طبق عادت به پهلو یا شکم می‌چرخید، مجددا وضعیت خواب خود را اصلاح کنید، تا آن را به یک عادت تبدیل نمایید.
سر خود را بالا بگیرید
بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی باز، قرار دادن سر بالاتر از بدن است؛ استفاده از بالش اضافی در زیر سر، زاویه لازم را ایجاد میکند. این کار به کاهش تورم کمک کرده و از تجمع مایعات در محل جراحی داخل بینی جلوگیری خواهد کرد. بهتر شدن گردش خون در ناحیه میانی صورت، ورم بینی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد!
زیباجویان باید حداقل به مدت یک هفته، این وضعیت را حفظ کنند؛ هر چند بهتر است تا رسیدن به بهبودی کامل، این کار را ادامه دهند.
تنها بخوابید
بهتر است در دو هفته ابتدایی بعد از رینوپلاستی، تنها بخوابید تا احتمال ضربه یا آسیب به بینی به حداقل برسد. حضور حیوان خانگی در رختخواب بعد از جراحی بینی باز، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
برای داشتن خواب راحت بعد از عمل بینی باز چه کنیم؟
برای داشتن خواب با کیفیت بعد از عمل بینی باز، نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- کافئین ننوشید.
- از داروهای ضد درد استفاده کنید.
- با بالش اضافی، سر خود را از زمین فاصله دهید.
- به پشت بخوابید.
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- تا حد امکان تنها بخوابید.
اگر مشکلی برای خوابیدن بعد از عمل بینی باز دارید، بهتر است این مساله را با پزشک خود در میان بگذارید. همچنین شما می‌توانید از طریق تماس با «سامانه نوبت دهی پزشکان زیبایی»، با بهترین جراحان بینی تهران در تماس باشید.
